感冒是人们常见的一种疾病，很多人患上感冒后没有选择合适的食物，可能会让感冒的症状更加严重。那么，我们应该避免什么食物，选择哪些食物才不会加重感冒呢？下面给大家介绍几种易导致感冒恶化的食物。

辣椒和花椒：这类食物会刺激咽喉黏膜和鼻腔，使发炎更加严重，增加不适感。

油炸食品：油炸食品脂肪含量高，容易导致体内的炎症反应增加，抵抗力下降，从而加重感冒症状。

酒精：酒精会影响免疫系统的正常功能，削弱对病毒和细菌的抵抗力，容易感染其他疾病，加重感冒不适感。

奶制品：奶制品可能会导致黏膜生成痰液增加，加重感冒症状，尤其是容易引发咳嗽。

柑橘类水果：柑橘类水果的酸性成分可能刺激喉咙，加重喉咙的痛和不适感。

以上食物在感冒期间应尽量避免食用，遵循清淡可口、易消化的饮食原则，多补充富含维生素和矿物质的食物，有助于缓解感冒症状，提高身体抵抗力，更好地应对感冒。

参考资料：

[1] 林志勇. 【食物不仅治愈感冒，还通过营养、饮食将人体恢复至健康】. 医学界[J]. 2018, (25):10-15.