春天是万物复苏的季节，但同时也是过敏源不断的季节。随着季节的变化，许多人会出现过敏症状，如鼻塞、打喷嚏、眼痒等，严重的还可能引起呼吸困难、皮肤瘙痒等不适。那么，在春天如何做好过敏防护呢？

首先需要了解过敏原。常见的过敏原有花粉、室内尘螨、霉菌、动物皮屑等。对于花粉过敏者来说，可以通过室内开窗通风、少出门避免花粉接触等方式来减少过敏症状。此外，空气污染也会加重过敏症状，因此尽量避免在雾霾天出行，尽量呆在空气清新的地方。

除了注意环境因素，饮食上的调节也是非常重要的。一些食物含有抗过敏作用，如鱼、鳕鱼、虾等富含ω-3脂肪酸的食物，可以帮助抵抗过敏反应。此外，多吃富含维生素C的食物，如柠檬、橙子、菠菜等，可以增强免疫系统，减少过敏症状。

平时保持良好的卫生习惯也是预防过敏的重要措施。定期清洁家居环境，减少尘螨和霉菌的滋生；勤洗手，避免接触动物皮屑等过敏原；注意个人卫生，减少细菌、病毒感染的机会。

最后，对于容易过敏的人群，可以在医生的指导下进行过敏原检测，并进行过敏免疫治疗，帮助提高免疫系统对过敏原的抵抗能力。

总之，在春天要注意过敏防护，尽量避免接触过敏原，保持健康的生活习惯，合理调节饮食，定期进行过敏检测和治疗，才能度过一个舒适的春季。