石斛，一种珍贵的中药材，被广泛认为是传统的养生宝物。它既是养生美容的圣品，也是改善免疫力、抗氧化的良药。

石斛的主要功效有很多，其中抗氧化作用被认为是最为显著的一点。抗氧化是抵抗细胞氧化损伤的过程，可以帮助减缓衰老，并保护身体健康。石斛中的活性成分可以清除自由基，抑制胆固醇的氧化，并增强胃肠道黏膜屏障的功能。

此外，石斛还对免疫力的改善具有显著的作用。石斛可以提高人体免疫系统的效能，增强机体抵抗力，预防和治疗感冒、恢复期消耗过大及肿瘤康复等问题。

石斛还有很多其他的保健功效，比如降血脂、调节血压、防治肝炎及肝癌等。现代医学研究发现，石斛中含有复杂的营养物质和抗疾病成分，对很多疾病有很好的效果。

总之，石斛具有广泛而丰富的功效与作用，且为传统的养生药材。在日常生活中，适量地服用石斛有助于保持身体健康、提高免疫力，并能预防和治疗疾病，是非常值得推荐的天然保健品。